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求大神指点

我是一个内向的人,由于家庭原因,在公共场合下紧张容易发抖。比如说照相的时候看到镜头会有一种莫名的恐惧感,然后身体发抖。在别人的面前做一件事,很容易紧张手抖,受到他人的嘲笑,然后我会逐渐变得自卑,更加的内向,我对这一问题感到非常的困扰。不知道怎样克服这种恐惧心理。医生说我的这种体质是改变不了的,因为这是家族遗传,但我想在心理上获得一种安全感。我现在不怎么敢出门,就是因为心理问题。开学大一了,我希望你们能够帮到我,我不想咋这样颓废下去了。。。

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林萍的回答
林萍心理咨询师

你好,我是心理咨询师林萍。
你说你是一个内向的人,在公共场合下会紧张,容易发抖。有的时候会被别人嘲笑,就会变得很自卑内向。医生说你这是家族遗传,这种体制改变不了。在心理学上还是有方法的,你可以试一下。如需要帮助,可以私聊我。