高中了社交对自己不自信 害怕没存在感自己...

五年级时因为早熟自卑不肯买衣服奶奶非要我买突然她大喊了一声我的心灵世界就变了后来不知道怎么的 有了很严重的社交恐惧症 基本不说话的 到了初中很存在感 总笑话我做出奇怪的表情 其实我以前真的不是这样的 人缘超级好 不会有人说丑拿我当笑柄暑假一直努力克服 他们现在说我只是不够自信 没有恐惧了 现在马上高中了 我很害怕我又一次重演初中的覆辙 我想要开始新的人生 除了社交 其他方面也不自信啊 能不能给我一点提高自信的方法或者有好的建议嘛 谢谢