怎么样摆脱原生家庭影响

怎样才能摆脱原生家庭的影响，我的母亲是很强大的女人说是女强人都不能概括她她可以说是我的偶像一个人既照顾家里生意还照顾我，但我父亲是一个极其不负责的人他不配做丈夫不配做儿子更不配做爸爸，他从来不曾管我只会一味的抱怨我，但也养成我独立的个性，甚至填报志愿选学校都是我自己完成的，我父亲和爷爷奶奶关系也很差，导致我和爷爷奶奶关系也不好甚至我感觉和没有爷爷奶奶差不多，母亲那边的亲戚也是很虚假表面和和气气内地勾心斗角谁看谁都不顺眼，哎！我想请教一下老师怎么样才能摆脱这种家庭关系，我一个20岁男生感觉比40岁都累。。[难过]

精通学问的溪琼 2019年08月19日 10:10 IP属地: 山东

罗凤萍的回答

罗凤萍心理咨询师 IP属地: 未知 2019年08月19日 14:46

您好，我是壹点灵心理咨询师罗凤萍。

在您的原生家庭中，有一个强势的妈妈和一个懦弱不负责任的爸爸，在家庭的各种关系中，您感受到了苦恼，想极力摆脱原生家庭，理解你！

原生家庭是个人心理营养的重要来源，对一个人来说是非常重要的，但又是我们无法选择和改变的。生活在这样的家庭，您一定有自己的烦恼，也有家庭带给您的创伤和阴影，这些都需要我们成年后通过个人成长来弥补。

建议您接受这样的父母，接受原生家庭的不完美，接纳当下真实的自己，将关注点从对家庭的负性评价中转移到成长自己中来，让自己的经济独立、思想及心理上独立，能够以己之力面对生活的方方面面，同时学着与原生家庭和解，只有做到了这些，您才能摆脱原生家庭阴影，真正地走出原生家庭。

希望我的回答能够帮助到您。如还有疑问，欢迎关注我私聊~