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心里质询恐惧症

别人都说我傻,而且我发现我现在越来越怕到人多的地方去,有种恐惧感和害怕,我想控制却控制不住,做事的时候只要有人在我就会紧张的不自觉抖,我快疯了,改怎么改变?我还有点结巴,活的太累了,有点想轻生的念头了

大手大脚的冰琼  
马大明的回答
马大明心理咨询师

依据你描述的现象,是社交恐怖比较典型的外在表现。
不知道你的年龄,以及出现这种情况的时间有多久,提醒你的是,如果这种现象维系了三个月,而且影响到了工作学习与生活,并且出现了回避现象,那么建议你尽快找专业人士咨询解决。