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我觉得我有了抑郁症或者社恐

匿名  

在我五岁的时候那个所谓的“妈妈”去日本打工,六岁时回来她就和我爸离了婚,因为她出轨了,那时我刚上小学一年级,什么都不懂,迷迷糊糊就过去了。
后来爸爸给我找了后妈,在我九岁的时候生下了现在这个弟弟。但我不喜欢这个所谓的弟弟,甚至是讨厌他厌恶他,因为他的性格,言行,待人态度等各种方面都很不好。他们穷养我这个女儿却富养了这个小儿子。
对我最好的只有奶奶,从小到大奶奶就一直照顾我,零花钱,生活费也是她和爷爷在给,因为爸妈和爷爷奶奶是分开住。
说出来你可能不信,小时候的我胆子真的很大,在什么人面前都不扭捏,见过我的人都不会讨厌,可以说是对我很有好感。
但是我也变了,我也不知道我怎么会变的,我开始害怕这个社会,害怕和人交流,害怕去公共场合,只要人多就很不适应,总想把自己的存在感降到最低,对每个陌生人都有一份恐惧,除了和自己认识的朋友在一起会很开朗,但没有和他们在一起我连独自去街上都不敢。
我总感到自卑。总觉得他们比我强,我又有什么优点,终是烂泥,怎可能扶得上墙 。
我渴望被爱,但又害怕被爱。因为这种不属于我的东西是真的有总不真实的感觉,我会排斥,因为我怕辜负ta,对自己都很失望。
没有安全感,对任何人都不信任,包括奶奶,家人,闺蜜,怕他们的不理解,嘲笑,出卖。我很久都没有对一个人说自己秘密了……

回答
3个回答
黄丽萍心理咨询师

你好,自卑也不是坏事,自卑会让我们去追求优越的渴望,当理想和现实有差距的时候自卑就产生了,诚实的接纳自己,然后找到努力思考怎么做接近你想要的目标,想更好的方向努力!

张莹华心理咨询师

社交恐惧会引起冲突和痛苦,也有抑郁焦虑的感受。时间久了,会影响身心健康,困扰学习、生活和工作。需要及时干预才好。可以关注我,寻求父母的支持,预约访谈,选择人际关系咨询,有效改变我们的思维和行为模式,适应社会环境,提升幸福感受。

张莹华心理咨询师

社交恐惧会引起冲突和痛苦,也有抑郁焦虑的感受。时间久了,会影响身心健康,困扰学习、生活和工作。需要及时干预才好。可以关注我,寻求父母的支持,预约访谈,选择人际关系咨询,有效改变我们的思维和行为模式,适应社会环境,提升幸福感受。

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