觉得自己好累

自小家庭离异，敏感自卑，总是觉得自己没用做什么也做不好，和同事领导相处，一看人家脸色或者哪方面引起自己敏感了，就陷入极度恐惧中，胡思乱想。觉得自己真的好累活着。

夷悦的楠琼 2019年08月22日 17:50 IP属地: 山西

阮健的回答

阮健心理咨询师 IP属地: 未知 2019年08月22日 18:08

您好，我是壹点灵的心理咨询师阮健。
看到您的留言，能感受到您的疲倦和无力，估计这个无力困扰了您很久，影响着生活，工作，交友等方方面面，您很期待有个方法，可以走出这个泥潭。
我来分析一下，您现状的根源，然后慢慢一步步走出来。

1、自小的家庭破裂，令您的生存环境充满了不确定性，少了爱，少了安全感，所以您的内心很虚弱，没有得到父母的爱和支持，就等于一颗小树没有得到足够的养分，根不稳，长大后遇到风吹雨打，就很容易倒下。

2、您和同事和领导的相处模式，沿袭着您和父母的相处模式，但这种模式是脆弱的，充满危机与不确定性的，这就使成年后的您，面对人际关系，也感觉充满不确定性，危机动荡感，这些感觉，令才对他们的想法，特别敏感，这些不一定是外在真实发生的，但一定在您内心不断产生波澜，这种内耗下，您的精力自然被消耗得所剩无几。

如果要比较有效地根除这种原生家庭创伤，就需要走上自我成长之路，寻找咨询师是一个途径，自我学习，自我认同，自我能量提升是更有效的途径。

感谢您的信任，希望我的分享能帮到您。
如需要更多协助和解答，欢迎私信和我联系。