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重度抑郁怎么办？
重度抑郁怎么办？
您好，我是壹点灵的心理咨询师阮健。
看到您的留言，能感受到您深深的无力，甚至打字都无力，已经无力吐槽自己的状况了。的确，抑郁就是一种什么都不想做的状态，但抑郁同时也是一个提醒作用，提示您暂时停下来休息一下，所以什么都不想做，是合理的，不单合理，而且是必须的，不然后果更严重。
1、抑郁的源头您要找到，能根治最好根治，不能根治，就转念去看这源头的影响。
2、如果源头您不能控制，转念你也转得不那么容易，那就发展自我能量，有足够的能量，现在压着您的事就能冲破了。
3、实在自我能量没有这么快能发展起来，那就保留实力，养好身体，留着青山在。
我有文章专门写抑郁的自救，您可以到我的首页点击文章看看，作为参考。
感谢您的信任，希望我的分享能帮到您。
如需要更多协助和解答，欢迎私信和我联系。