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我现在呢，是在广播室里面工作，但是每次一...
匿名
我现在呢，是在广播室里面工作，但是每次一拿起话筒读稿都有一种莫名其妙的紧张感，但是我自己，在家练在教室练，感觉确实不一样的，没有丝毫紧张，然后去到广播需要觉得很尴尬，不知道要干什么，读稿又读不好 也不知道跟学姐聊什么话题
你多想广播时能像在家在教室练那样的淡定，可到广播时内心就不由自主的尴尬，读不好稿，连聊天都没话题了，你感到很纳闷，很想问自己到底是怎么了？从开始工作就这样吗？还是中途工作有发生过什么？成长过程里有人说过你类似的话语吗？父母对你的教育是夸奖多还是否定多呢？可以展开讨论下，也许就会明白内在到底怎么了？
你好，每次一拿起话筒读稿都有一种莫名其妙的紧张感在心理学中是【评价焦虑】，意思是由于内心担心外界对自己的负性评价而导致焦虑。
通常这种担忧还会带来社交焦虑，本质上是不够自信。解决社交焦虑或者评价焦虑的办法就是让自己自信起来，可以进行自信训练，比如每天都夸一夸自己；还可以用自我脱敏训练，就是越害怕什么越去做，做多了就不敏感了，熟练带来自信。多去人群中发言等。
希望我的回答对你有些新的启发和帮助。
谢谢老师
你好能进入广播室工作就说明你有这方面的能力，了解自己，增强自己的信心！
真为你难过，每个人都会经历一些挫折。相信一切都会过去！可以点击我图像关注，寻求父母的支持，预约初始访谈，明确问题表现和解决方向，再选购适合你的具体的心理服务，希望能够帮助你！