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我觉得我很矛盾,快要把自己逼疯了。大家一...

“仄言”  

我觉得我很矛盾,快要把自己逼疯了。大家一块参加四级考试,第一次大家都没过,心里还好受点,第二次大家还一起,可是这次大家都过了,就剩我一个,我没努力吗,我也很努力了啊,为什么没过,看到他们都在群里讨论,我只想消失了掉,不想听见他们说话,很讨厌他们,甚至不想跟任何人说话,很可能会跟比较亲近大发脾气,明明知道不是别人的错,可还是不想理任何人,是我太嫉妒他人了吗,可是我自己也控制不了啊,每次这种时候我都接受不了自己的失败,看不了别人的成功,然后就会开始怀疑人生,自己一事无成,迷茫不知所措,不知道该干什么,想的神经紧绷,头疼,心烦。

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刘苏苏心理咨询师

你好,人通常都是与跟自己差不多级别的人对比较劲的。那些特别优秀的和特别不如自己的就好像离自己很远。

心理学中是一种【投射防御】,归根到底是不能接受自己的失败,把对自己的讨厌投射在亲近的人身上,以此来逃避自己不愿面对的努力了还失败的现实。

建议你学着去调节心态,疏导情绪,真正接纳自己的失败才可以认可自己的努力,一个不能接纳完整的自己,不能认可自己的人内心就是这样矛盾了。

有需要可以去做心理咨询哦。

4个回答
朱明心理咨询师

点背。不要心急。没有考过,说明努力还是不够,不是知识点就是考试心理没有准备好。再来一次吧。把不足之处弥补上就好。如果心态败了,才是真输给他们了。加油!需要帮助私聊我。

吴英心理咨询师

你看,我是壹点灵的心理咨询师吴英。
考试没过,心情一般都好不了。在看到那些考过的同学在群里议论,会有更多的情绪产生,是非常正常的反应。
会跟亲近的人发脾气,其实是我们大多数人的一种模式。因为这样的关系是安全的,我们知道,在发完脾气后,自己不会被功力,被伤害。这是一种自我保护机制。
是的,他们没有错,你同样也没有错。你这只是在那个时候的一个正常应急反应,又不是一直都这样。
人的情绪本来就会有个波动的幅度,别太担心。祝好!

符明通心理咨询师

这不是你的问题,这是人性。举个例子:一个村庄里,如果大家都一样的贫穷,相处反而融洽。如果有一部分人富裕,一部分人穷,那矛盾就出来了。穷不可怕,可怕的是只有自己一个人穷,那是相当的孤独和落寞。两次考四级都是没过,感受却是不同的:第一次是大家都没过,压力不大,因为可以把原因归结为客观原因,比如题目难,而第二次大家都过了,只有自己没过,归因的时候就会归到自己身上,自尊收到打击,由此产生了对自己的怀疑和引发种种不良情绪。人对一件事的认知会直接影响情绪。目前的失利,其实这对于你来说也是一个契机,让你有机会停下来‘’认识你自己‘’,苏格拉底的这句名言送给你。如有需要,欢迎私聊或者直接咨询,我是壹点灵咨询师符明通。

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慌什么我考三四次才过

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