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你好，快进入浅度睡眠的时候有时会有从高空坠下的感觉 ，一般都会醒来，然后再次睡觉就好。
嗯，精神压力大，最近有处理不了的问题，而且还是会向不好的方向发展。
您好
我是壹点灵心理咨询师王亚飞
你说的这种梦境大部分人都经历过，突然间惊醒，就好像真实发生的一样。
这种情况应该是你白天有过剧烈的运动，身体记忆没有进入深层次睡眠导致的。和精神压力不太相关，不过精神压力太大会导致睡眠质量不好。
建议你睡前不要做运动，喝一杯牛奶，听一些舒缓的轻音乐。调试一段时间应该就会消除了。
感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮助到您。如还有疑问，欢迎私信和我交流。