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4个回答
陶楚心理咨询师

我是壹点灵的咨询师陶楚,万千心理出版的《认知行为疗法》不错你可以买一本读一下,但是,我觉得目前你的状态,找心理咨询师咨询辅助治疗,可能更有效,如果你需要,可以找我。

孙清华心理咨询师

你可以试着看看卡尔 荣格的书,他是从精神分裂中走出来的。
也可以试着多出去走走,每天能够做到三餐定时定量、安排适当的运动、每天都能看书。
祝福你早日走出来。

李美丽心理咨询师

你好,这个状态下还是找专业的人做咨询和去专业的医院看医生比较好。自己看书可能会好,需要的时间久。在这个时候就看你对你时间的价值的看法了。如果你选择花钱看专业的医生,康复后赢取的时间可以用于创造新生活以及享受新生活。 祝你早日康复。

郭成敬心理咨询师

我很理解你的想法,如果可到找咨询师支持治疗是更好的事,要是不能或不愿意可以自己看书,不过就是时间会长一些慢一些,自己才是自己最好的心里咨询师。不过鉴于你说你的情况,还是建议在心理医生一心理咨询师的帮助下自己看书会更好。

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