压力山大,祈求帮助 匿名 2019年09月15日 18:30 IP属地: 河南 我是一名高三的学生,父母及亲戚邻居期盼得到目光和鼓励的话语让我倍感压力。现在的我开始成绩下降,总想逃避考试。但越这样我就越静不下心去学习,还总想逃课。用因病请假的理由回到家里,看到家人对我的关心更让我心里难受。我又找不到倾诉的对象,心里真的很难受,感觉压力好大啊!请求知心人的帮助! 被浏览573次 回答
首先要降低我们的焦虑和期待,信任自己,规律的生活作息是身体健康的保证,了解学习的困难和问题,寻找合适的应对方法,从现实层面应对和减轻压力。学会用幽默的方式面对考试,练习适合你的放松方法也很有效。可以关注我,预约初次访谈,希望能帮到你!