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跟着别人的生活作息,真的太累了

분홍  

每天早上醒来第一件事情就是想着我今晚能不能按时睡觉,中午能不能睡个午觉,以前从不这样的,自从到了大学之后,室友很吵,让她们小点声,人家也不听,刚大一的时候我还能带着耳机睡觉,后来耳机也不怎么好使了,然后开始带耳塞,但是发现也不怎么好使,带上耳塞之后发觉心跳的很快,然后更睡不着,现在大三了,感觉变得更严重了,就算是宿舍不吵,我也睡不着,总是觉得她们还会再吵起来,以至于每晚都睡不好,而且每天心情也不好,有没有什么方法可以帮到我呀,我真的好难受呀

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1个回答
郭丽亚心理咨询师

想好好睡一觉如今在你这里仿佛成为了每天的梦想,同学的行为又让你开始怀疑自己能否实现这个小小的梦想,心里总有那么些担忧,也总有些烦躁,听着大家的说话声都觉得很聒噪。有尝试沟通,可对方似乎并不在意,这更让人觉得无力,感觉舍友也不能够理解。

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