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在家宅了一个假期突然变得冷漠了 以前是一...

在家宅了一个假期突然变得冷漠了
以前是一个非常活泼开朗的人,暑假过后,开始不知道如何面对陌生人,连同学都不敢说话了,他们来找我说话我很紧张不知道说什么,只好对他们冷漠一点来缓解,可是他们就渐渐不理我了,我也开始喜欢宅在家里,不敢出门了。现在很害怕和一堆不认识的人待一起,手会不知道怎么放,忍不住咽口水,走路也不知道怎么摆手,整个人会手足很不协调。我该怎么办啊

久要不忘的璇碧  
王怿的回答
王怿心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理咨询师王怿。很幸运能看到你的问题,老师处理过比较多的青少年问题,希望我的经验对你有帮助。在这里老师给你几点建议:

1、这个暑假你是怎么度过的呢?纯宅吗?有没有发生一些事情?

2、你说面对陌生人的所有反应,其实也都是正常的,不要过分觉得自己不正常,接纳自己,原谅自己,这是很多同学都会遇到的。

3、这些行为影响了你的学习和生活吗?如果有的话,你可以来找老师具体聊一聊,如果还可以就不用太把注意力放在上面了。

希望你快乐呢~