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死亡可怕吗

不管下多大决心都不想出门,想把自己藏起来不让所有人看到,害怕跟别人说话打交道,感觉每个人都是那么可怕,自己好像得了抑郁症,随便一件事情就可以联想到好多,总是突如其来的有负罪感,感觉自己很可恶很可悲,甚至找不到活下去的意义,有的时候想自己为什么会在这个世界上呢,自己存在的意义在哪,喜欢把自己藏起来不见任何人这样的话会比较有安全感,总是在外面装作很开心的样子,但是一旦自己一个人的时候,感觉自己被整个世界抛弃了一样,夜,很长很孤独,自己像没有理想没有抱负的一滩烂泥,甚至有的瞬间想到死亡,有太多的事情不是我这个年纪承受的了,亏欠了很多人也做了对不起别人的事情,总感觉现在跟以前一样又跟以前不一样,弄丢了很多人,失了很多人的心,朋友的,爱人的,父母的,活着好难啊,可我才20岁想活又不敢活,我好累啊

意中人  
徐丽华的回答
徐丽华心理咨询师

负罪感是很负向情绪,引起你的自我攻击,让你无处可逃。所以,要把这个情绪梳理,并且释放清理掉,然后轻轻放下。这样你才能活在阳光下。