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难受,好累

匿名  

我是一名初中生,我每天都觉得不开心,好难受,每一刻都想哭,成绩也下降了,在班里就莫名其妙讨厌一个女生,很讨厌很讨厌,我现在很难受,而且晚上有时候睡不好,有时候瞌睡特别多,感觉每天活着都好累,这种情况已经有两个多星期了,不敢和身边的人说,有一次上音乐课我就莫名其妙地哭了,太难受了,我该怎么办

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SameleX普通用户

讨厌她别理她,惹你你就打。不开心总有原因,自己去找,一点点克服,找找心中开心的小事,我初一初二也睡不好,和你一样消极,跟着自己的心走,多去想想开心的事,你可以下午晚上喝10粒枸杞,这对睡眠有好处。不开心时多运动,闲时看书,做题,你会好的![呲牙][调皮]

4个回答
张莹华心理咨询师

首先要降低我们的焦虑和期待,信任自己,规律的生活作息是身体健康的保证,了解学习的困难和问题,寻找合适的应对方法,从现实层面应对和减轻压力。学会用幽默的方式面对学习,练习适合你的放松方法也很有效。可以关注我,预约初次访谈,希望能帮到你!

许海洲心理咨询师

讨厌总是需要有一个正当的理由,没有正当的理由去讨厌,那是你只是纯粹对别人的相貌的一种反感,讨厌别人,自己也是心里也是痛苦的,所以学会包容理解很重要

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