如何控制情绪? 匿名 2019年09月23日 10:06 IP属地: 河北 最近几天,近三四个月,白天上班容易烦躁,到了晚上特别容易发脾气,想哭,没有耐心,不想解释,就是不想说话,喜欢一个人待着,特别委屈,我该怎么办,是不是心理疾病? 被浏览581次 回答
第一,情绪是一个信号,是我们身体的一部分,它告诉我们在生活当中发生的一些事情,我们还没有很好的去处理。第二情绪是需要管理的,而不是控制,当你情绪积压的越多越压抑的时候,说不定因为一件小事就会触发你那些内心的感受。第三,情绪来了的时候,我们需要合理的去宣泄去处理,我不知道在你的生活当中情绪出现的时候你会怎样去做。如果你需要可以私聊我。