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很没用啊感觉自己,除了自残惩罚就没有别的...

匿名  

很没用啊感觉自己,除了自残惩罚就没有别的自我管理方法了,,,
玩手机不写作业,会想自残惩罚自己,想到以前做错很多事不能释怀会想自残惩罚自己,想到自己现在每日浑噩想自残,疼醒自己……
可是,我答应过一个很重要的人,不自残了的,但总是会去想着伤害自己
虽然这也没有多大用,本想着是给自己留下一个教训,不要再犯相同的错误了,却总会让自己后悔,以前伤害过的肌肤,皮肤会很敏感,摸到的时候心里会感到疼。
可是又没有别的方法,在想象里我自残了很多次了,我努力控制我的想法,因为我不想打破我的承诺。但是感觉我快克制不住了,真的好难

回答
4个回答
清澈普通用户

我来管理你吧。

Alonely普通用户

你是???

香喷喷的旭柔普通用户

多看些如何控制自制力的书,掌握一些方法,慢慢改变现状,比你自残好很多

张莹华心理咨询师

你的年龄还处于青春期,也面临个人成长和发展的普遍问题,及时调整的话,你会找到适合自己的发展。如有需要,可以关注我图像,采取适当的方式和父母沟通,争取他们的理解和支持哈,希望可以帮助到你!

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