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我害怕自己抑郁
匿名
每次我都会想我就算存在也没有用，我活着只是因为我父母把我生了下来，他们养了我而且我自杀了会让他们很伤心。每次我向他们倾诉我都被误解，有一次我被说了一顿。我就再也没敢和他们说了 一直装作很天真单纯的样子。
我今年高三，这样的想法已经严重到有些影响我了，并且现在越来越不喜欢和他人交往，他们夸我我觉得是奉承是讽刺他们会在背地里说我坏话，他们骂我我觉得很难过，但是家里人又总是说我不出去和别人交往就会被越来越嫌弃以后连立足都做不到，但是我每次和别人交往都真的好累……
无论怎么说明也没有人理解我，但是我自己也很难下定决心和人倾诉，感觉特别孤独，而且时常很焦虑觉得我自己什么事都干不好，就算考试之前疯狂复习也会在考试的时候紧张的要死还不断想象自己没考好会被人笑话被人骂的情景，就算我知道那不可能发生
家里人也不觉得我有什么因素让我抑郁或者焦虑，但是我真的很担心自己，我经常幻想自己自杀，也自残过（之后被骂了就没再干），宿舍舍友还说我经常半夜哭着说我错了对不起之类的，睡眠也越来越差劲了，不吃褪黑素就会需要十点躺下一点才能睡着的程度，而且睡的不深
家里意思是我绝对没问题不需要看心理医生，我在网上找测试题都是中度抑郁，我该怎么办
你好，我是壹点灵心理咨询师刘佳雪。
从你的字里行间看到你的孤独和焦虑，父母无法理解你，现在人际交往也出现了问题，担心自己的心理状态，不知道如何面对和解决。可以感受到你的无助和委屈，也看到你希望被看到、被理解、被支持的期待。
当我们无法处理好与人际关系时，不必急着去改变，可以慢下来关爱一下自己，看看自己的需求是什么，看看自己被忽视的情绪是什么。我们的失望、气愤、委屈都是应该被看到的情绪，都有它存在的意义。只有当我们看到它们、承认它们，并且去疏导，才会在适当的时候放下它们，继续向前走。
你现在的情绪持续低落，可能需要去医院做一下检查会比较放心。你对自己心理健康的关注是值得表扬的，这一点希望能继续保持。
希望我的回复能给你一些启发，如果有其他问题，也可以私信沟通，我愿意给你更多帮助。
你常常面临的就是自我同一性的问题。什么是自我同一性呢? 它是一个心理学名词,简单地说,就是一个人的人格发展的稳定、成熟和整合,不纠结,不矛盾,不混乱。我们的成长过程,和父母的关系,都会影响我们的人格特质。很心疼你的状态,我们还年轻,还有很多的机会成长和选择,还有很多时间思考和解决自己面临的问题,可以关注我,预约访谈,先看看如何寻求父母对我们的理解和支持吧。