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28了,未婚,工作不稳定,经济不自由。对...

28了,未婚,工作不稳定,经济不自由。对自己现在的状态很是失望,都分不清楚自己现在是淡定还是麻木的无所谓

沁雪  
李海霞的回答
李海霞心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师李海霞。
1.您说自己的状态不知道是淡定和麻木,还是失望。这种所谓的淡定可能是感受上的一种压抑状态,就像您说的麻木,对很多事情提不起来精神。需要您重新激活自己对生活的期待和感受。可以先从身边每一天的生活练起,感受身边的花草树木,感受生活的喜怒哀乐。做一点不一样的事情,让每天的生活有些改变,来刺激自己的感受上的压抑状态。

2.这种淡定麻木状态可能和小时候父母的意志安排有关系,比方说您的生活小时候习惯被安排,错把父母的目标当做是自己的人生目标,所以在您的潜意识里面就觉得不能有自己的意志,才是对的起父母的。而当您已经成年可以自己独立决定一些事情的时候,由于受到以前模式的影响,反而不知所措,不知道如何做自己了。另外也可能和您的恐惧有关系,比方说您对自己的能力和未来信心不足,怕有期望会有失望,所以对失望的恐惧就让您宁可不做,来避免失望。

3.目前的这种状态其实是一种成长停滞。而觉察是最重要的一环。您可以问自己几个问题:
这是我想要的生活么?
我觉得开心或者舒服么?
如果不是,那我如何做才可以改变?如果改变了我会怎么样?
您也可以把您的想法和老师聊聊,我们一起探讨下。

感谢您的信任,希望对您有所帮助,如果需要进一步的分析和建议,可以私信老师。