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我感觉我要疯了

匿名  

我是高三的学生,我感到很迷茫,我不知道我的目标,我不知道我想要什么,我总是重复一个动作,掐我肚子上的肉,最近和我男朋友吵架,分手了,我想挽留可我又不想,我觉得我要疯了,我甚至想死解脱就不会这么烦了了。我不知道我该怎么办,我觉得我要崩溃了,要人格分裂了

我发现我变得敏感,我以前是班里的开心果,现在我只想自己一个人呆着,我不想和别人一起,我不知道为什么,我不想说话了,也不想笑了,我在意很多,可我都不想说出来了,一直憋着
我该怎么办

回答
10个回答
余璀璨心理咨询师

您好,我是壹点灵的咨询师余璀璨。
你现在是高三的学生,面对学习的压力以及人际关系的压力,的确会让你觉得非常的苦恼。
在你重复一个动作不断的掐自己的肚子的时候这其实是你缓解压力的一种方式。
那么现在对于你来说,你觉得做什么样的事情对自己未来的规划呢?因为你现在还正在学习,如果说没有给自己的未来一个更好的规划,也许以后需要面对的困扰和苦恼会更多。

孔武有力的琼景普通用户

您好,我不知道我该怎么办,我觉得很迷茫,我不知道我要考什么大学,我未来怎样,我感到很困扰,我觉得最近什么事的不顺,感情影响到我了,本来就烦躁,现在更加了,就像人生的低谷

代庆禹心理咨询师

你好我是壹点零平台的心理咨询师代庆禹。在多年做高三孩子生涯规划的时候会强调,目标感,这个词,不到百分之三十的孩子会有自己的目标,尽管也会模棱两可。但有大部分孩子都知道自己不想要什么。我们可以从这里理清思路,那好了,我们现在是不是不想要现在的情绪呢,不想这样乱糟糟的心情,不想低迷。好从这里出发,235天,你会成功的,因为你不是孤立无援的。

余璀璨心理咨询师

你有试着去调节这样的情绪吗?

代庆禹心理咨询师

也可以通过测评+规划,院校介绍专业推荐等,找到自己的定位。

李勇心理咨询师

您好,我是壹点灵李勇老师:
高三,一个充满焦虑与紧张的阶段。
我们可以设想这样一个场景,我们有一辆车配置豪华、功能卓越,拉风且时尚的车,但如果你没有目标,这个车就发挥不出功能,因为你不知道去哪里?如果勉强开在路上,只会增加你的焦虑:接下来,该去哪里?
目标怎么来?不是凭空而来,可以和身边的亲朋好友讨论、可以通过论坛消息获取,甚至可以寻找专业的咨询师咨询规划。
请不要放弃,高三这个阶段,就是上面面熟的“拉风且时尚的车”,如何掌舵,全靠自己。
加油。

刘杰心理咨询师

同学,你好,我是壹点灵心理咨询师刘杰。

理解你现在的心情。我想,造成你现在情绪不稳定,生活和学习迷茫,应该是和男朋友之间的关系没有处理好有之间关系。

每个人都有情窦初开的时候,每个人都有自己的初恋。不过,怎样度过自己的初恋,这的确是没有人可以教,完全靠自己的把握。

对你来说,难就难在恰恰在高中即将毕业的时期,你有了初恋,又进展的不顺利,你又无法掌控,以至于这样的情感不知道如何释放,导致到现在影响学习,情绪不稳定。

怎么度过去这一关呢?这完全要靠自己。把心思收回来,情感的事情先放一放,不是不理,而是现在不是理的时候,给自己个时间段,待考试结束后再来思考这个问题。把所有的精力和注意力收回来,放在学习上,你已经为了这一刻奋斗了10年了,无论怎样,都要给自己一个努力争取后的结果,不要让自己失望和后悔。

靠自己,度过去你就是质的飞跃。

祝福你。

余艳心理咨询师

高三学业的压力让你难免焦躁有情绪波动,能感觉到你内特别想努力学习,但似乎目标不明确。如果暂时没有目标,但方向肯定是很明确,试着朝着“光”的方向先努力奔跑,如果需要先疏导情绪,再全力以赴奔向高考,一切皆有可能!加油!

形风者普通用户

有空你可以去网上看看大学的视频

张莹华心理咨询师

你的年龄还处于青春期,也面临个人成长和发展的普遍问题,及时调整的话,你会找到适合自己的发展。如有需要,可以关注我图像,采取适当的方式和父母沟通,争取他们的理解和支持哈,希望可以帮助到你!

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