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今天工作被人催一下
又是焦虑不安，紧张，怕害怎么办
你好，我是壹点灵心理咨询师 孙艳
看到你对自己情绪的觉察，以及为此想到的办法。等你有了觉察的时候，你的成长就开始了。
你说你焦虑不安，紧张害怕。你需要好好看看这个情绪是如何来到你身边的？以及焦虑不安紧张的规律。哪些时候他来的比较频？哪些时候哪些时候来的比较少？
建议你把自己当个外人，给自己写写信。说说自己的焦虑不安。或者你也可以找咨询师好好的聊一聊。
感谢你的信任与分享，如有任何疑问也欢迎您与我私聊沟通。关于焦虑抑郁症的问题恰恰是老师擅长解决的。