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大家说说我怎么了
为什么一件很正常的事情我要一直去担心很多遍，不想就觉得脑子有事，真的控制不住
习惯性担心，身体长期习惯某种情绪，身体的生态系统就会适应这个情绪，一段时间不体验这个情绪，就会自动制造可以担心的事情来体验，担心也就成为你看待这个世界的背景色，现在不是事情引起你的担心，而是你要问自己我现在还要再体验这个情绪吗？尝试对这个惯性情绪喊停，而不是陷在这个惯性情绪中，已经顺着这个情绪做出反应行动