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我想放空自己

声势浩大的琼丹  

我是一名高三的学生。一直以来,我渴望美好的生活,我幻想了很多以后要做的事,对未来我充满希望。我希望自己是个优秀的人,或者说能一直朝着优秀的样子前进。不过,我也好难受,我不知道是不是太压抑自己了,或者是压力太大,总之我找不到理由来说服自己,来安慰自己。有时候,我真的好想一了百了,我好想逃避,我真的很讨厌,讨厌每天枯燥的学习,特别是,自己成绩不好,却不更加努力上进。今天晚上,我做题不会,错了很多,加上我很疲惫,因此我心态崩溃了,我放下手中的笔,心里很乱。这种情况不止一次,而是很多次,之前我这样,但我会在心里劝慰自己,然后一点点调整心态。但是今晚异常难受,我真的好厌烦,我觉得我心里真的好压抑,但是我的表现(既表情行为)是正常的,因为我也是个理智的人,我也懂控制。回到家后,我不饿,但是我吃了很多高热量的食物,我一向对自己健康身材等要求算严格,因为也说过,我希望变得优秀。但是今晚,我吃了这些食物,尽管我没什么胃口,但是,我就想吃,我心里很空,我感觉也很孤独,吃这些食物,仿佛能让我没有什么味的味蕾受点刺激。我也没有像往常一样,心情低落或者压力太大亦或是不太自律的事时,会通过写日记等方式,与自己的内心沟通然后得到释放。今晚,我只是觉得我心里很麻木,我好像受够了这样的生活,我好想放肆,什么都不做,什么也不想做。特别是对学习,我现在好反感。

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1个回答
谭萍萍心理咨询师

你好?我是壹点灵咨询师谭萍萍。你的描述,让我感觉到你的无力无助、孤独伤感。学习的确是一件漫长而艰苦的事情,我们常常会因成功欣喜,因受挫沮丧。但是生活不仅有学习,还需要朋友和娱乐,当我们累了的时候,有不良情绪的时候,可以让自己放松一下,和朋友聊聊天、运动运动、吃顿美食,或者画画、写文章,甚至怒吼几声、高歌一曲等等。你的吃东西、写日记就是一个很好的办法。我们期待自己优秀,也可以允许自己放松心情,甚至偶尔放纵一下。如果种种方式都试过不行,建议你找专业的心理咨询师帮助你!

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