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现在凌晨3点半了,我在舅舅家,明天去中药...

现在凌晨3点半了,我在舅舅家,明天去中药房抓治疗失眠的药,我吃了5天,确实有效,但是今天在舅舅家睡不着了,可能是环境的原因导致的,以前有过失眠,在一年前的这段时间,我也在舅舅家失眠,那个时候我很努力,想多考点证,多看点书,为了激励自己,用兼职的赚来的钱租房子安心读书,谁知道噩梦就是那时候开始的,一个女孩子自己租在外面要时刻小心,居住的环境也很吵,自己还要持续天天高压的生活方式,终于有一天失眠就睡不着了,我吃了4个月的曲锉酮之后,强行断掉了,自己用了一个多月的时间调整过来,但是我也变的很敏感,我几乎放弃了我自己所有的目标,来达到解压的目的,整天无所事事的生活感觉在自我欺骗,但也有一定的作用,暑假回家之后,我的失眠治愈了,可能是暂时逃避了压力,我很讨厌学校,因为在学校有讨厌的人和无聊反锁的事,当我9月份返校时,我又失眠了,这次自己真的调整不过来,睡前很烦躁,手心发热,咽喉肿痛,头痛,尤其是心里烦躁,脑子里就没有停过,好不容易睡着了,又醒3 4次,感觉自己很无助,很悲桑,整天无所事事,又提不起动力,我做过很努力都是徒劳的,我尽力了,我太累了,还要天天被父母逼着去医院……

爱吃瓜的女侠  
王红的回答
王红心理咨询师

爱吃瓜的女侠你好,我是是壹点灵咨询师王红。
通过你的描述了解到你的情况,自己是学生阶段,学习是目前的任务,但是自己非常积极进取努力面对一切,兼职赚到了钱,由于环境压力太大了导致失眠,通过吃药调整,通过停药自己的意志力坚强自己过来了,为你的积极动力点赞!
现在时间遇见失眠困难自己尽力而为,自己感觉应对不了,来平台上找咨询师诉说,说明自己有想改变的意愿,自己运用自己智慧解决问题,这样行为非常棒的。
建议再去医院检查一下身体健康状况,他们毕竟是专业的,听听他们建议是否口服药物,如果不用咱们再做心理疏导,这样咱们不走弯路,不至于影响上学。学生时期任务是学习,你给自己兼职让自己太累了,压力太大所以造成失眠的症状。目前状况可以尝试呼吸、听音乐、唱歌、肌肉健身、穴位按摩(劳宫穴、内关穴、神门穴、头维穴……放松,看看自己的失眠有所缓解一下吗?制定自己抬抬脚就能够着目标,给自己信心。看看缓解得了吗?
我的回答满意吗?不知道能给你提供帮助吗?如有疑惑可以私聊探讨原因何在,谢谢信任!