问题详情

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

400-626-0852

0571-28089956

服务热线(早8:00~凌晨1:00)

社交恐惧症?

匿名  

每次陌生人靠近我说话脖子头就开始僵硬,绷的太紧就开始出现轻微抖动我该怎么办,不想去医院[大哭]

回答
6个回答
陈晓娟心理咨询师

有些躯体症状,这种情况多久了?

奋进的基琼普通用户

就发生过两次,一次在考试问监考员(女)题目他低头回答我,还有一次就是现在学车的时候。差不多隔了两年多吧

陈晓娟心理咨询师

可以做下心理咨询缓解一下躯体化症状

梁晓心理咨询师

你好,想一下,这两次诱发时的状况有什么共同点?欢迎私信与我交流

张莹华心理咨询师

人际关系中,与朋友间的沟通和处理问题的方式方法有很多,如有需要可以点击我图像关注,预约初始访谈,明确问题表现和解决方向,再选购适合你的具体的心理服务,希望能够帮助你!

鲍云心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理咨询师鲍云
感觉你描述的状态和身体反应好像是有社交焦虑表现,会总觉得自己所做的事或所说的话有什么不对,认为别人正在以鄙夷的态度在品头论足,以至于不敢与人交流或到人多的场合,认为自己的表现会笨拙、不合时宜或易于脸红,并坚信别人也会因此注意到自己的弱点和尴尬,会被遗弃、忽视。造成社恐主要有以下几种原因:
第一,长期不参与社交,导致对社交环境极度不适应;在社交中曾经经历过巨大的挫折,有心理阴影,排斥社交;自卑型人格,容易害羞和恐惧和人接触;怕麻烦,对社交预期极低,默认社交让自己吃亏,有些人甚至认为别人的不安是由于他的尴尬引起的。
第二,突破不敢开口的行为模式,请先接纳自己:无论如何,不管怎样,我都喜欢自己,我都不会放弃。世界上没有完美的人,我喜欢我不完美的样子,真实而特别。接受自己的性格和焦虑,不去期待完美表现;只要努力说出来,改变就在一点点发生。
希望我的建议能够帮助到你,如果需要更多的了解,请私信与我交流!

心理咨询案例更多

相关文章推荐