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做了一个恐怖的梦不敢睡觉了怎么办

我今天做了一个梦,梦到我看到有人被压扁了,是真的薄到一张纸,虽然梦里没有看见变成怎样的纸,但是梦里告诉我就是一张纸,为什么我会这么相信,因为梦里我看见有人在机器里面,他是那种好似不相信会伤害到他,但是后来机器合上了人也还在里面,在梦里我没敢看怎么样了,但还是知道,我很害怕,我想逃跑,我见过实施机器的人不以为然,似乎没有感到自己做错了事,平常的走路,我恐惧极了,我害怕那个人会伤害现场所有看到的人,我假装镇定,拼命找出口出去然后这种恐惧把我惊醒了。

哈以  
刘馨的回答
刘馨心理咨询师

梦中你的情绪非常害怕,恐惧,无助。可能在现实生活中,什么事情带给了你相同的感受。梦反应了你的潜意识。
我是动力取向咨询师,如果有需要可以联系我