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如何从离婚的阴影走出来?

离婚已经快五年了,虽然现在离婚的人很多,但只有我自己知道这个阴影已经深深的罩上了我,甚至影响到我的正常生活,时不时总有个声音在耳边回响:我就是个失败者。
记得那年逼近三十岁大关,周遭的人早已结婚生子,我和他爸没有恋爱、没有婚礼,就这么凑到了一起。一开始我就是违心了,我不敢说自己对于婚姻的恐惧,我以为别人结婚我也得结婚,别人生子我也得生子,没有深厚的感情基础如何经得起婚后的琐碎…一切都在孩子出生之后彻底爆发了,我不知道那算不算产后抑郁,月子里没有一天不哭,总是很难过很难过,我还发现他爸出去搞鸡!分居、争吵,没完没了…婆婆在我伤口还没恢复的时候就催促我和丈夫同房,说算了命那时能生儿子!我断然拒绝,丝毫没有过问我身体恢复情况,那一刻开始我就对他们一家恨之入骨…所有的事情看似都在一纸离婚书上告一段落了
看着孩子一天天成长,我过了几年看似平静安宁的日子,期间孩子父亲再婚了,而我好几年的不想再步入婚姻,没有另寻对象。但是离婚的阴影始终一直跟着我,我都不敢让上班的地方知道自己离婚了……
去年父母接连发生意外受伤,住院奔波让我深深感到力不从心,父母渐老,孩子渐长,我甚至开始害怕起孩子入学登记父亲那栏该如何填?
离婚带个孩子找对象谈何容易,作为独女,上有老下有小,人家一看这样的状况就吓走了…好不容易遇上个,也是谈不到结婚就因为各种原因分手了…
我知道自己想再婚更多的是因为生活压力,而不是内心真的向往婚姻,或许我不该通过再婚来摆脱离婚的阴影,但是我到底该怎么做才能重新感受生活的阳光呢?

四面八方的乐琼  
杨冬雷的回答
杨冬雷心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理咨询师杨冬雷。
很感谢你愿意把自己内心最隐私的故事说出来,遇到问题你能够想到寻求专业的帮助,也为你的智慧和勇气点赞。
1、离婚一个人带孩子,还要承担家庭照顾父母的重任,想着这几年你一个人虽然拼尽了全力可是过得还是蛮辛苦的吧。这么大的压力全部都是自己一个人承担,真的是太不容易了。
2、从你的描述中可以看出,在第一段婚姻开始的时候就有些迷茫,可能不是因为爱,更多的是因为外在的压力,或者是为结婚而结婚,结婚后发现自己原来所托非人,虽然那时候你们已经有了孩子,虽然离开这段关系让你觉得很痛苦,可是即使这样你也能够勇敢的选择离开,果断的选择结束,真的要为你的勇气点个大大的赞。因为真的并非每个人都有这样的决断和勇气,去结束一段并不幸福的关系。这真的需要非常大的勇气和担当。
3、你说虽然离婚已经五年了,自己好像还没从离婚状态中走出来,我知道这并不是说你后悔当初的离婚决定,而是没有从离婚后自己觉得自己没有经营好婚姻,没有慧眼选择一个好的老公,再加上离婚后自己一个人带孩子面临的现实的压力,让你也没有遇到更合适的对象,让你觉得有些自责,甚至怀疑自己当初的决定是不是正确。其实你可以好好想一想,如果再给你一次机会,你会选择妥协而隐忍还是像这次一样果断结束呢?我的感觉还是第二种。因为现在看上去你似乎不知道自己要什么,可是你非常清楚自己不要什么?对于错的人,就是别人看上去再好,你还是会不要,因为你能够尊重自己内在的决定和感觉。
4、如果没有离婚,可能在外人看来你的家庭是完整的,可是内心所承受的苦也只有自己知道吧。现在离婚了,虽然看上去不是那么完整,可是至少你选择了尊从自己的内心选择。你说离婚了,感觉自己很失败。其实你可以觉察一下是不是在你心中有些关于成功或者不失败的一些信念呢?比如说:你觉得成功的人就是要非常好的经营家庭和事业的人...你有没有看到有些女人即使离婚了可是生活已经很精彩呢?我们生活或者电视中不是有很多这样的例子,比如杨澜、杨幂、...其实这次离婚只能说明我们和这个人不合适或者这段婚姻我们没有好好的经营,并非代表我们就是一个非常失败的人,你说是吗?
5、你当下最要做的就是好好复盘你之前的关系,虽然时间已经过去了5年,可是你依旧不愿意接纳自己确实已经离婚了这样的事实,不愿意从这段关系中彻底走出来。你当下首先要做的就是接纳我是一个离过婚带着孩子的女人,可是这又怎样呢?我依旧可以活的非常的潇洒,活的非常的好,相信自己可以那你就一定可以!
6、虽然你现在一个人带着孩子还要照顾爸妈很疲累,可是已经有了第一次婚姻的教训,可能你也感受到了,并非只是两个人在一起就叫幸福或者有更多的爱和安全,而是两个合适的人在一起,这样才能真正的幸福。
7、在没有遇到这个人之前,先好好的爱自己吧,当你无限爱上自己,别人才能够真正的爱你。也祝福你早日遇到幸福的另一半,加油!