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【今日话题】如何控制自己的情绪?

- 情绪低落,不想做任何事情
- 感觉很浮躁,前途一片迷茫
- 脾气很差,容易冲动
- 感觉自己抑郁了,什么事都做不好
你有过情绪失控的时候吗?
我们无法控制自己的情绪,导致我们在痛苦和不幸来临之后往往会惊慌失措,正常的工作生活被打乱,甚至人可能被卡住,无法前行。
那么当不好的事情发生时,是否有好的方法可以去应对,去控制自己的情绪呢?

问答小壹  
徐妙的回答
徐妙心理咨询师

最好的办法就是不控制自己的情绪!该哭哭,该笑笑,做一个自由的人!