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无法面对现实

我是一名初三的女生,我生活在一个小县城里,我很想考一个好大学,以后可以做自己想做的事,过理想的生活。
我上初中就开始努力学习,在初一第一次月考中考了年级第二,我很为之骄傲,就当我认为一切都在向好的方向发展的时候,在上初二的时候我变了。我开始变的懒惰、不想学习、没有目标、自欺其人。我开始脾气暴躁,名次变化幅度大。刚上初三的两个月后,我找到了目标和方向,我想卯足了劲儿向前冲,可是这时我发现我的名次已经不再是班级第一第二,我在年组也已经排到了二三十名。曾经在我后面的同学都超过了我,我很害怕,我觉得我落下了太多,我已经不可能再回到原来的位置了,我开始依赖于手机,我想逃避这些,又不想经历这个漫长的过程,我每次面临考试时都想考好,但因为没有努力学习,总是取得不了好成绩,也没有一个可以鼓励我的朋友。我现在很着急,我不知道该怎么面对这件事情??

~和过去说相声~  
邱瑾娟的回答
邱瑾娟心理咨询师

这位女生,看到你为了自己的年级排名有所焦虑,我为你感动,这恰恰说明你不服输不怕输,在你心里一直驻扎着“我可以”的信念。目前排名有所下滑,并不代表你不用心、不努力,导致考试分数波动的因素有很多,比如说情绪、身体原因、睡眠、饮食、复习考点的掌握延伸情况、家庭等等原因,所以当前的成绩不能代表下次、下下次,中考进入攻坚阶段,相信你们班大多数同学都在铆足干劲,你也一样,从现在开始,制定复习计划,并按照自己的计划逐步推进,你有什么困惑可以随时来找我,我们共同克服困难,迎难而上,不抛弃不放弃,相信自己,加油!