因为自己做错事和女朋友分手，怎么做才能恢...

和女朋友异地恋一年多，感情基础不是很坚实，今年二月份分手，之后一直情绪化，指责对方，并且吵架，不顾对方的感受，现在很后悔，因为这并不是自己内心的真正目的，对对方也很愧疚，做了很多纠缠的事，对方把我全部拉黑了，并且有了新的男朋友，自己每天很内疚，做不好事，走不出去，很想和她恢复沟通，却又不想在纠缠，不想她在受伤，可是我自己又走不出来该怎么办，觉得自己像个渣男。纠缠很招人烦。