专业的心理服务
平台承诺 免费退改
不清楚自己的情绪怎么了...
难安
我总是隔三差五的难过，情绪的源头总来源于男朋友，他对我态度好了我就开心好多天，他对我态度不好和我闹分手，我就难过的要死，整天不在状态，笑不起来，而且还卑微的一次次求他不要分手，另一边心里在责怪自己不够好，觉得自己又胖又不优秀不会说话脑子笨...差到极点了，只要他和我提分手，我就想好多好多自己身上的缺点，觉得自己太差了，没有一点点信心，多少个室友睡着的夜晚就一个人偷偷的哭，一次次站在卫生间的窗台前吹着冷风流泪，除了爸妈我真的没什么好留恋的了，我就是个垃圾，一个差到极点的女孩子...我不想死，可我真的没有活下去的自信...我该怎么办，我的情绪到底怎么了...[难过]
第一，去想一件在你的成长过程当中，让你感觉到非常自信和开心的事情，这时候体会内心的那份感觉。第二，每个人都照顾自己的人生，不能假手于他的。第三，如果想摆脱这份痛苦，自己会怎么做？如果你有需要可以私聊我。
您需要找到自我的价值，外表只是一部分，最重要是内心是否强大，是否自信
你好，我是壹点灵平台的心理咨询师叶老师。
你目前处于一种很不自信的状态，感受到你内在的无力感和无助感。有没有发现，你把自己的快乐都完全寄托在一个男人身上？看起来是他令你不开心，其实根源在于你内在对自己的极度不认可。这可能跟你的原生家庭有关，如果有需要，可以联系我，希望能帮助到你！
你如果把自己的幸福寄希望于他人身上，谁也承受不起呀。你自己都不爱自己，要死要活的，别人怎么爱你。
你的喜怒哀乐都在随着男友的状态而变化，这让你随时感觉到自己不受自己的控制，你需要把情绪的开关握在自己手中，这样在关系中你才不会感觉到卑微。
您好，我是壹点零的心理咨询师孔焕云老师。
从您的文字里能感受到您的难过与绝望，男朋友对您的好坏，决定着您的心情，而别人的行为是最不可控的，于是您跟着起伏不定，对自己产生了极大的否定。【拥抱】
我们来看看真相：
1.男朋友或者其他人对您的好坏并不能证明您好不好。看着您对自己如此否定，好心疼。【拥抱】
2.从您的做法可以判断您从小到大一直是个缺乏肯定的人，所以造成了潜意识的对自己极度不接纳。情绪总随着别人的行为起伏不定。
3.我想告诉您，您就是您，别人对您好坏都不能决定您好不好。每个人都有自己的价值，您也一样，不要把自己的价值定义在他人的爱上。
4.珍惜自己的生命，等您成长了，自我力量了强了，会发现自己以前的想法非常不对，您的价值由自己决定，不是由他人。
5.若经济允许，建议找咨询师做个人成长，成长后您会发现不一样的自己，更好的自己。
希望老师的分析对您有帮助，若还有疑问欢迎私信老师。