回不到感情的舒适区

他没有犯很大的错，但是他曾经说过一些伤害我的话，比如承认自己可能没那么爱我等等，，后来只要他哪里做的不好，我都会想起他曾经说过的花，心里难受委屈，猜测怀疑，这样让我觉得自己都精神志了，试了和他交谈让他补偿，都没有效果，不知道怎样才能回到舒服区