演讲恐惧症

怎么办，下周有活动发言，好紧张
一发言声音就抖像哭
我该怎么办

? 2019年11月28日 11:02 IP属地: 山西

姜海英的回答

姜海英心理咨询师 IP属地: 辽宁 2019年11月28日 11:10

你好，这是缺乏自信的表现，另外是太少的参与机会！提升自信，深呼吸，告诉自己没有什么的，我准备这样的充分，一定能讲好的，并且是讲给自己听的，大家也会喜欢的

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姜海英

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擅长领域：你现今的情绪困境与烦忧都是可以溯源的。当你混乱、迷茫，想做出改变并无助时，我愿作你心灵迷失路上的灯塔，用专业的知识和包容一切的真心，帮助你了解隐藏在内心深处自己都不曾触碰的情感和经历。愿所有人都能听从自己的内心，做自己生活和情绪的主人！【婚姻家庭】婚前指导、婆媳关系、情感修复【人际关系】不善交际、社交障碍、职场人际【亲子教育】亲子沟通、行为纠正、亲子关系改善