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情感表达障碍

无法和别人建立亲密关系,不知道怎么表达爱和回应爱。和所有人都是这样。怎么办,我很不喜欢这样,我想做一个温暖的人。
二十二岁母单,没有几个朋友,有也觉得维持关系怪费力又没有用的,总觉得没有什么纯粹的情感。自卑社恐。也关心家人,但都是不知说些什么的冷淡琐碎的废话,不知道怎么和小孩相处。不知道自己前二十几年怎么活的,最近蛮焦虑就想到这个问题了,还蛮想好好爱自己的家人的,想做一个温暖可依赖的人。感觉自己真的很像自己的父母,关心一个人就只会想到给ta买买买。不知道怎么敞开心扉的交谈。情商也很低。
为什么我还不如狗狗会表达自己的情感和爱,我好像时刻在压抑着什么似的。

张  
阳仁辉的回答
阳仁辉心理咨询师

你说到一个重点了,就是自卑社恐,如果我们决定自己是不值得别人喜欢的话,自然也就很难表达我们的爱,或者说不敢表达