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精神上告诉自己要改,身体却不想改,怎么办

我觉得这世界不够美好,没有想让我认真面对现实的人和物,我处理问题的能力太差,我性格懦弱,没有主见,自卑,所以我逃避现实,整天沉溺于游戏小说里,而且还带入自己,整天幻想,却还虚荣,想在现实中也生活的很好,却不努力。。。(别人说我有点焦虑)

奔赴  
赵彦彦的回答
赵彦彦心理咨询师

你好,当自己内在弱小时 ,会选择对自己最有利的方式保护自己。逃避也未尝不是一个好方法。而游戏、小说里没有现实中的困扰,自然待着舒心。可是无论如何终将在现实中生存,我可以陪你一起面对你所不敢面对的,一起增强内在的力量。