总是沉浸在过去怎么办？

我已经25岁了，可是不知道为什么我越来越经常回想起自己高中时候的事情，那时候喜欢的东西那时候体会到的感情，我总觉得那时候的自己才是自己的模样，而现在的自己根本不是。
我有一种拒绝长大和逃避现实的心理，有时候我必须得通过回想过去的事情，内心受到触碰才会我才会觉得啊我活着我是我自己。
我现在是双相患者，正在吃药。高中时候是重度抑郁症，那时候总是形单影只，自残自杀，但是我不明白为什么我对过去那么执着，感觉巴不得回去那时候。