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生活中的一些无端小事,让我想杀了对方

我  

我经常因为一些无关紧要的小事特别愤怒,我不知道为什么,我的理性总告诉我这没什么,很正常,但是我的感性就特别愤怒,只能用理性压着
打个比方:
1.放学看见有个玩的好的朋友坐在我的电动车上给我倒车,看见我还给我打招呼(钥匙在我这)他单纯的倒车,然后我不知道为什么我特别想打死他,我心里就想:“他有病吧?动我车干啥?他给我笑一笑我还得给他笑一笑,真麻烦特别想打死他。”但是理性告诉我,朋友帮你倒车你还不爽?别生气,赶紧给他打招呼,然后我就压着愤怒打了招呼。。。
2.我去买饭,同桌让我帮他带饭,我心里想:“他有病?为啥不自己去,**。”但是我觉得同学应该这样,理性告诉我,给他带吧,我就忍着说:“好啊,你要什么。”
3.有个朋友过来看见我穿的新鞋,踩了一脚,我想一脚踹上去,理性告诉我:“朋友开玩笑又没踩脏,忍着。”然后我就说:“新鞋别踩。”#(呵呵)#(呵呵)
4.朋友给我说他喜欢的女生的事,第一次我听,第二次我听,到了第三次我真的可想打死他,但是我还是忍着了,我平静的听下去,其实想打死他。
谁能告诉我,怎么办,每天都是一些无端的小事,让我特别不爽,是不是我心眼太小了,我不知道为什么很让我不爽,可能是会让我很烦。我心里一直有一种感觉,一个感性我,在遇到一些小事时气愤至极,我甚至想杀了对方,但是理性的我总是告诉我一些道理让我不要这么做,我表面热情,跟同学们跟处得来,但是我真的没什么同情心,很多的对同学的帮助都是碍于面子,我对于这些心里从来不愿意去帮助。今天学校有个高二的学长跳楼了,我心里没有任何波澜,理性的我在心里跟我说,尊重他的选择是最好的。我对同学好像十分热情,但是出了校门,我对其他陌生人,真的非常冷漠,对那些人说话也冷言冷语,因为我知道,对我的社交产生不了什么影响,有些人在寻求我的帮助时,我甚至内心想打死他,但是我还是强忍怒火微笑回应,导致我每天都十分不爽,怎么办

回答
4个回答
王艳玲心理咨询师

你的理想我是理智的
感性我是冲动的
不能够很好融合
让你觉得自己跟分裂似的

两个我的融合
让你的自我统一
你会感到舒服一些

普通用户

怎么自我统一啊

黄允如心理咨询师

原始的愤怒是提醒我们自己的边界被别人侵犯到了,愤怒给人以力量,用以守护住安全的边界。它是很有意义的一个情绪。长大的过程是个不断学习的过程,我们可以用语言 表情 规则 约定等等诸多策略来保护自己的边界 这样愤怒就不需要那么频繁的出现。当然也有的孩子成长的过程中边界感屡屡被侵入 在守护自己边界这个问题上感受到很多的挫折和困难 愤怒的原始情绪就会冲出来给你提醒。也许是时候让自己在这块有个加速的成长了。如果有需要,找个专业的人陪伴你一段时间,一起来整理一下。

顾玮萍心理咨询师

其实我们每个人都在处理你这种理性和感性的冲突,让自己表现更好,对别人更客气,友善一点,这也是我们整个生存环境存在的基础,总不能一不高兴就恶言相对。同时,怎么算客气,友善也是每个人不一样的,如果在自己能够承受的范围内尽量友善,就需要学习坚定而温和地说不,当我们能这样沟通的时候,别人也能感觉到自己的友善,自己心里也不用拧巴,这样内心的愤怒和敌意自然减少。我是壹点灵的心理咨询师,需要的话可以带你练习这个能力。

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