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和男朋友在一起已经半年多了……他性格是那...

和男朋友在一起已经半年多了……他性格是那种不得罪人 脾气很温柔的男孩子也喜欢打游戏而且学习也很上劲的人,半年里感情我们一直很好,就在元旦那天男朋友告诉我自己患上了轻度抑郁……靠药物维持睡眠 ,自从他患病后就想变了一个人似的不管我怎么约他,他都不肯出来,我实在没法就让他同性玩伴约他出来他才答应了……约他出来后他有点出常冷静但性格还像往常那样 出来后我发他有些行为有点暴躁 比如开奶茶的时候他特别暴躁的把袋子一丢 ,他见到我后也没有跟我交流还时不时头疼 ,我还发现他害怕大雾, 我去抱他,他也没有排斥……整个人都变了 我很难过真的真的很难过这几天自己情绪也不好……基本上天天哭 ,快过年了男朋友突然成了这个样子基本上对我冷不丁的那种 ……我很想帮他减轻压力可我不知道该如何对轻度抑郁患者……请老师们帮帮我……谢谢

字不达意  
李栋的回答
李栋心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师李栋。
男朋友患了轻度抑郁症变得与以前不一样了,连你对他的关心也似乎感受不到了,你感到很难过,甚至天天哭泣。你想帮助男朋友尽快走出抑郁的状态。
根据你上面的表述,我建议首先要处理的是你的情绪问题。你先调整好自己的情绪,然后可以做如下事情:1、每天多一点时间给予男友陪伴,不必劝说,不必指导 ,静静倾听与陪伴就行。2、在征得男友同意的情况下,尝试着带他一起去运动,运动是轻度抑郁症的天敌,如果是轻度的那就去运动吧,坚持两个月连续每天跑半个小时,你可能会有惊喜发现。3、带他一起去寻找快乐,参加一些他曾经感兴趣的活动。(音乐会、电影、旅游等等)4、最重要的是,让他自己找心理咨询师进行咨询。 需要的话可以私聊我,我们一起努力!