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平台承诺 免费退改
焦虑不安该怎么办
匿名
高三一模前6天班主任换了，这个消息太过突然。到现在也没办法接受，心情低落、对什么事情都没有动力、压抑、吃饭也没胃口。在班里看着角角落落都是班主任的影子，她曾经说过的话以及说话时的动作时不时的在我的脑子里出现，看着她曾经讲的课文就复习不进去。每次都有哭的感觉，也没办法适应新的老师讲课，班里也特别躁动，完全没有班主任在的时候的样子，我觉得我快要疯了。
你好，我是壹点灵咨询师龙彦希
老师也曾是一名高考生，甚至经历过两次高考，十分理解你的焦虑和不安，想必这位老师对你来说非常重要，但是现在我们高考已经迫在眉睫，这种时候只沉浸于过去的话有可能会影响你的未来。
如果我们实在很伤心，可以找原来的班主任聊一聊，谈谈心，跟她诉说你的痛苦，相信你喜欢的老师一定会给你心灵上的抚慰的，既然我们无法改变学校的决定，那么就及时调整好心态，相信你原来的班主任也很希望你可以好好考试。
如果还是觉得很困扰，可以随时找老师聊聊，祝你拥有一个美好的未来
您好，我是壹点灵心理咨询师燕东峰；你的字里行间，写满了对原班主任的思念；我似乎感受到了原班主任对你学习上的帮助和成长中的关怀；您现在这个状态，我想肯定不是原班主任希望看到的；离高考不远了，建议您及时调整心态，允许的话与原班主任积极沟通；希望我的回答能够帮助到你，如还有疑问？欢迎和我私信交流！