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我睡眠浅,入睡困难,一点声音一点光就容易...

我睡眠浅,入睡困难,一点声音一点光就容易醒,我老公对我挺好的,可是有时候总是喝酒回来的很晚,打扰的我半宿睡不着,睡不着失眠就会崩溃,想离婚,感觉这件事严重影响了生活。。睡不着就会心慌,怕自己猝死。。他重朋友,说了也不听,每次朋友一喝酒就容易喝多。。真的是挺崩溃的。。在别人看来是小事,但是睡眠这个事对于我来说真的太重要了,我不知道我怎么表达他才能明白这件事的重要性。。

雾气腾腾的琼言  
黄慧的回答
黄慧心理咨询师

您好,我是壹点灵咨询师黄慧。
睡眠对于每个人来说都是非常重要的事情,特别能理解您失眠所带来的崩溃和痛苦。老公其它方面都好,就是喝多了晚归会影响到自己睡眠,但是是否需要离婚,还需要慎重考虑。
关于睡眠,首先看看是否可以分房或者分床睡觉;其次,能否采用一些方式让自己可以不被打扰,比如说耳塞等等;再次,去跟老公沟通这样的一件事情对自己的影响,相信老公能够理解您。
希望老师的回答对您有帮助,需要进一步沟通可以联系老师。