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我重度抑郁

感觉自己过得特别失败,特别没有用,害怕出门,害怕见人,害怕跟别人沟通。

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黄慧的回答
黄慧心理咨询师

您好,我是壹点灵咨询师黄慧。
抑郁本身就会让人产生很多消极的想法,并且容易封闭自己,形成一种恶性循环。所以目前的情况也许并不是您不行或者不愿意,而是抑郁的情绪所导致。
你可以试着从简单的事情开始,逐步建立愉悦感和掌控感,慢慢地从抑郁走出来,就会有完全不同的世界。
希望老师的回答对您有帮助,需要进一步沟通可以联系老师。