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你曾经经历了什么？压力大要及时排解，压抑在心里，长时间得不到释放会憋出问题。如果需要可以跟平台老师沟通沟通。
那件事，那段记忆，那句话，是什么事什么回忆什么话呢？感受得到您石头般的压力，可以一起聊一聊，希望您帮到您减压。
自己抱着不放，是自己的问题。
放下了，就没啥问题了。
你好，我是壹点灵的心理咨询师吴老师。的确，有些人喜欢回忆过去，喜欢回忆伤感的事情、喜欢回忆有压力的东西，当回忆到这些，当然就会压的喘不过气。建议你有压力时多运动、多做深呼吸，和自己的回忆拔河，当情不自禁回忆过去时，你告诉自己，人一定要向前看！向阳光的地方看！一定要乐观！用这种方式提醒自己，祝你好运！如果有帮到你，可以私聊我！
您好，我是壹点灵的心理咨询师黄幽珍， 理解你的痛苦，建议做深呼吸，调整作息，运动，拿过去的事为难现在的你，用过去绑架现在的你很辛苦，在当下。感谢您对我的信任，希望我的回答对你有帮助，如果还有疑问，欢迎私信咨询。
逃避吧，另一个世界很美好
不要回忆