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从知道疫情开始失眠、恐慌，有没有和我一样的担忧的朋友？
你好！ 可能大部分人都和你一样担忧和焦虑，关键是担忧和焦虑来了，我们怎么应对。 一、正确看待这个疫情，虽然可怕，但是可以预防，可以治疗，全国除了湖北医疗资源紧张，其他地方还是可以的； 二、少看疫情方面的报道，转移注意力，宅在家里的时候尽量做一些自己喜欢的事情：做美食、看剧、看大片、读书等等； 三、最重要的一点，响应号召，宅在家里，出门戴口罩，勤洗手，多喝水。 四、每天给自己一些积极的暗示：一切都会过去的，疫情也会过去的。 五、不能聚会，可以充分利用网络和亲朋好友视频聊天，获得一些社会支持。
从知道疫情开始失眠、恐慌，有没有和我一样...
从知道疫情开始失眠、恐慌，有没有和我一样的担忧的朋友？
你好！
可能大部分人都和你一样担忧和焦虑，关键是担忧和焦虑来了，我们怎么应对。
一、正确看待这个疫情，虽然可怕，但是可以预防，可以治疗，全国除了湖北医疗资源紧张，其他地方还是可以的；
二、少看疫情方面的报道，转移注意力，宅在家里的时候尽量做一些自己喜欢的事情：做美食、看剧、看大片、读书等等；
三、最重要的一点，响应号召，宅在家里，出门戴口罩，勤洗手，多喝水。
四、每天给自己一些积极的暗示：一切都会过去的，疫情也会过去的。
五、不能聚会，可以充分利用网络和亲朋好友视频聊天，获得一些社会支持。