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在人群中，惊恐来临时怎么应付！
王达
在人群中，惊恐来临时怎么应付！
您是否对环境感到不安，担心有突发的危机。提高警惕，多观察周围环境，增加应对能力！
是的
马上深呼吸，或者观察自己的呼吸，身体的各种感觉，让自己慢慢恢复镇定，度过惊慌期。
平时先去人少的地方，适应了后 ，慢慢去人稍微多点的地方，逐步适应，最后再去人比较多的地方。这样就可以慢慢脱敏社交恐怖的惊慌失措感。
希望你能够好起来!