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我是一个比较内向的人，有社交恐惧，时常感觉到焦虑和尴尬 ，一焦虑，我就不停的吃东西来缓解我的焦虑，我该怎么做呢
你好！ 不知道你的焦虑程度怎样，持续多长时间了，是否去过医院呢？吃东西确实可以缓解我们的焦虑情绪，但是，这毕竟不是最终解决问题的办法。 如果你的焦虑已经影响了你的日常生活建议你可以到具备心身科的医院看看，同时辅以心理咨询，这样的话可以对缓解焦虑情绪有效果。 所有的情绪产生都是与我们的认知有关，也许我们更应该关注一下，在焦虑的时候我们都思考了些什么？又有哪些关于现实的认知？ 我是壹点灵心理咨询师韩红岩，希望我的建议可以帮到你。
为什么一焦虑，就不停的吃东西呢？
我是一个比较内向的人，有社交恐惧，时常感觉到焦虑和尴尬 ，一焦虑，我就不停的吃东西来缓解我的焦虑，我该怎么做呢
你好！
不知道你的焦虑程度怎样，持续多长时间了，是否去过医院呢？吃东西确实可以缓解我们的焦虑情绪，但是，这毕竟不是最终解决问题的办法。
如果你的焦虑已经影响了你的日常生活建议你可以到具备心身科的医院看看，同时辅以心理咨询，这样的话可以对缓解焦虑情绪有效果。
所有的情绪产生都是与我们的认知有关，也许我们更应该关注一下，在焦虑的时候我们都思考了些什么？又有哪些关于现实的认知？
我是壹点灵心理咨询师韩红岩，希望我的建议可以帮到你。