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感觉很糟糕

最近做什么都不太好,学习无法集中精力。而且总是会莫名其妙的很难过。我现在初三了,家里的人又天天在讲上高中的问题。可是我现在这样子,根本不知道该怎么办。

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吕银俭的回答
吕银俭心理咨询师

你好!现在面临中考之际,学习却又无法集中注意力,而且总会莫名其妙的难过,你出现了焦虑情绪,加上家里人又每天谈论中考,又给到你一定的压力,导致你的焦虑情绪再次加重,在焦虑状态下,不能集中注意力也是常态,先调整情绪,然后再补充知识,两三个月的时间,调整一下,加加油!毕竟还有高中等着你呢!