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我创伤后应激障碍是吗？
救赎 あ
以前被伤害过，导致我会碰到伤害我的人就会不断想起伤害我的人做的事，然后就会惊恐发作，心慌胸闷等等……请问这是不是创伤后应激障碍
而且想哭
能体会到你的感受，建议你平时做一下放松练习，在遇到伤害过你的人时，采用平时放松训练的方法，先让自己平静下来。另外内心不要对这件事情有抗拒或者强迫自己去忘记，建议承认并且接纳这件事情，然后自己向后退一步去看待这件事，慢慢地与那个场景分离。希望我的建议对你能有帮助。