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平台承诺 免费退改
无奈 委屈
匿名
今天清明节 早上出发早 忘记了吃药 心情开始莫名的烦躁 说话特别冲 去买药的时候 店员问东问西 到最后说没法买 我彻底崩溃了 父母说我 说话不行 说我以后到这会上吃亏 我真的不知道怎么办了 我就是控制不住我自己 我就是想发脾气 想吵架帮帮我吧
我们可以把我们的情绪当做一个物件，暂时打包搁置在一旁，用眼睛、鼻子、耳朵去看，去闻，去听，大自然的花草树木、飞鸟鱼虫吗？
或许今天是清明节，这样一个特殊的日子，包含很多特殊的因素，可能触动到你内心深处的某种情结才会出现很多的情绪！如果你愿意多聊聊可以私聊我哦！
心情莫名的烦躁，控制不住自己想发脾气、想吵架，为此你感到困扰。是不是父母的担心也会让你更加的不知所措呢。
生活中的一些因素对你目前的情况造成了影响。不过没关系的，分析出原因，给出有针对性的解决方法，是可以缓解你的情绪，从而这些改变行为的。
我是壹点灵心理咨询师雒红芳，可以私聊我哦。
你好，我是壹点灵心理咨询师吉霄凤。没有无缘无故的情绪，发脾气心情烦躁只是一种表象，你可能需要的是探求这些情绪症状背后的原因。也许偶然的一个触发性事件就会导致我们情绪崩溃，其实这个事件只是一个导火索，长久积压的情绪得不到梳理才是祸之根本。