专业的心理服务
平台承诺 免费退改
2个回答
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
热线
公众号
您好！我是壹点灵的心理咨询师唐捷。
失眠现在成了社会的普遍现象。您失眠的时候在想什么呢？有什么事情是让您睡不着的呢？失眠本身也有严重程度的问题，如果长期失眠的话，就得引起重视了。另外，保持健康的生活规律非常重要，坚持每天固定的时间上床和起床。另外，在床上，尽量避免接触手机和其他会耽误睡眠的电子产品。可以考虑听一些助眠的音乐等。
欢迎您关注我。
你好，方法很多，需要你自己去甄别哪种方法更适合你。先从最简单的泡个脚开始吧。
我是壹点灵心理咨询师郭敏，想要改变现状欢迎私信交流，祝好